Der PADI® Master Freediver Kurs besteht aus den folgenden drei Phasen:
- Die Entwicklung deiner Kenntnisse zu den Themen Ernährung, Entspannung und fortgeschrittene Atemtechniken. Dies erfolgt in Form des Selbststudiums mit dem PADI® Freediver Touch (dein Instructor kann auch Lektionen Im Unterrichtsraum durchführen). Die Aufgaben zum Erreichen der Master Freediver Stufe beinhalten auch weitere, eigene Studien.
- Eine Lektion in „Confined Water“ zur weiteren Verbesserung deiner statischen und dynamischen Apnoe Fertigkeiten; dies beinhaltet auch dynamisches Apnoe Training ohne Flossen. Ziel – statische Apnoe von 3 Minuten, 30 Sekunden und dynamische Apnoe über 70 Meter / 230 Fuß.
- Lektionen im Freiwasser, um den „mouthfill“ Druckausgleich, das Abtauchen mittels Seil („free immersion“) und das Freitauchen mit konstanter Bleimenge („constant weight freediving“) zu üben. Ziel – Freitauchgang mit konstanter Bleimenge auf 32 Meter / 105 Fuß Tiefe.