Der PADI® Advanced Freediver Kurs besteht aus den folgenden drei Teilen:
- Die Entwicklung deiner Kenntnisse über fortgeschrittene Techniken des Freitauchens und Ausrüstung. Dies erfolgt in Form des Selbststudiums mit dem PADI® Freediver Touch (dein Instructor kann auch Lektionen Im Unterrichtsraum durchführen).
- Eine Lektion in „Confined Water“; hierbei erlernst du Techniken des Stretching und der Entspannung und du verfeinerst deine Fertigkeiten der statischen und dynamischen Apnoe. Ziel – statische Apnoe von 2 Minuten, 30 Sekunden (2 Minuten für Freitaucher jünger als 18 Jahre) und dynamische Apnoe über 50 Meter / 165 Fuß (40 Meter / 130 Fuß für Freitaucher jünger als 18 Jahre)
- Lektionen im Freiwasser, um das freie Abtauchen und Freitauchgänge mit konstanter Bleimenge in größere Tiefen zu üben; weiterhin geht es um zusätzliche Buddy-Verfahren und um Rettungstechniken. Ziel – Freitauchgang mit konstanter Bleimenge auf 16 Meter / 55 Fuß Tiefe (15 Meter / 50 Fuß für Freitaucher jünger als 18 Jahre)